czwartek, Lipiec 29, 2021
Jak zacząć morsować?

Zostań morsem! O korzyściach morsowania

W naszym kraju kąpiel w zimnej wodzie potocznie zwaną morsowaniem stała się bardzo popularną aktywnością zwłaszcza zimową porą. Mało kto wie, że w Polsce ustanowiono rekord Guinnessa w największej liczbie osób,...
Czym jest joga?

Zalety jogi. Poznaj 10 niesamowitych korzyści dla zdrowia

Joga w ostatnich latach stała się bardzo popularna na całym świecie. Również w naszym kraju można znaleźć spore grono miłośników tej sztuki medytacji. Dzieje się tak, nie tylko z uwagi na...
Wpływ braku snu na koncentrację

Śpij dobrze! Jak sen wpływa na nasze zdrowie?

Sen jest naturalną, fizjologiczną potrzebą każdego człowieka. Jest on niezbędny w procesie regeneracji organizmu zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Odpowiednia ilość snu pozwala na utrzymanie naszych funkcji życiowych na...
Przyczyny stresu

Jak radzić sobie ze stresem? Oto 5 sposobów, które skutecznie redukują stres

Stres jest nieodzownym towarzyszem naszego życia. Może być związany z pracą, trudną sytuacją rodzinną, materialną czy zdrowotną. Objawia się jako reakcja organizmu na bodźce stresogenne. Wpływa bardzo niekorzystnie, nie tylko na...

ZOBACZ TEŻ